Berlatih PD Ketika Berbicara di Depan Umum

Pertanyaan

 Kang Romel tea, bagaimana cara melatih diri untuk merasa PD ketika berbicara di depan umum??? terima kasih. Firly

Jawaban

Para pakar Public Speaking (PS) lazimnya memberi tips sebagai berikut guna mengatasi rasa takut berbicara di depan umum.

1. Relax Your Body! Lakukan relaksasi agar tubuh rileks, santai, tidak tegang.  Ambil nafas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu keluarkan perlahan-lahan. Pada saat yang sama, lemaskan lengan, bahu, dan tangan –biarkan semuanya terkulai. Ulang berkali-kali sebelum tampil.

2. Relax your Voice! Lakukan relaksasi suara, misalnya dengan menyuarakan vokal AEIOU secara naik-turun, ragam nada, mirip nyanyi.

3. Practice! Sering berlatih, di depan cermin atau di depan kawan-kawan terdekat, bahkan di depan kucing peliharaan Anda. Sering ikut terlibat dalam diskusi atau acara talkshow melalui telepon di radio juga sangat bagus untuk berlatih public speaking.

4.  Prepare! Lakukan persiapan –fisik, mental, materi. Fisik harus fit. Mental harus kuat, percaya diri, anggaplah diri Anda yang paling tahu dan orang lain ingin tahu ayang Anda ketahui. Siapkan data dan referensi topik pembicaraan sebanyak mungkin. Makin luas wawasan, Anda akan kian percaya diri. Ada nasihat bagus dari Jack Valenti, penulis naskah pidato Presiden Amerika, Lyndon Johnson: “The most effective antidote to stage fright… is total monkish preparation” (Obat paling mujarab mengatasi “demam panggung”… dalah melakukan persiapan total).

Ringkasnya, atasi rasa gugup atau takut PS dengan melakukan tiga hal: perencanaan, persiapan, dan latihan. Kita persiapkan topik atau yang akan dibicarakan dan bagaimana mengemukakannya. “Being prepared is half the battle to overcoming anxiety.” Persiapan adalah setengah pertempuran untuk mengatasi rasa takut. (www.romeltea.com).*

Related Post

Bahasa Tubuh dalam Public Speaking Bahasa tubuh dalam Public Speaking wajib diperhatikan semua orang yang suka berbicara di depan umum. Bahasa tubuh berfungsi menambah efektivitas pembi...
25 Cara Mengatasi Gugup dalam Public Speaking Top 25 Tips Cara Mengatasi Gugup dalam Public Speaking. Bagaimana cara mengatasi gugup dalam public speaking merupakan “pertanyaan favorit” di seti...
Fakta Jurnalis Itu Fakta Hukum? Saya mau nanya apakah Fakta Jurnalis itu  Fakta Hukum? Jawab: Saya tidak begitu faham soal fakta hukum, namun setahu saya fakta hukum itu adalah ...
Pelatihan Public Speaking di Bandung Berbicara tidak dapat dilakukan hanya dengan membuka mulut dan bersuara, asal bicara. Berbicara harus jelas dan dapat dimengerti. Berbicara untuk p...

COMMENTS (1)

  • comment-avatar

    itu pak, bagian nomor satu yang rlax your body terkadang membuat kita susah tuh.. maksudnya susah untuk di lakukan, apalagi bagi saya yang awam sekali alisa belum berpengalaman lama dalam berbicara di depan umum. alhamdullilah saya ucaptak karena bersyukur menemukan sedikitnya manfaat dariartikel ini. makasih banyak pak