Kang Romel tea, bagaimana cara melatih diri untuk merasa percaya diri (PD) ketika pidato atau berbicara di depan umum??? terima kasih. Firly
Jawaban:
Para pakar Public Speaking (PS) lazimnya memberi tips sebagai berikut guna mengatasi rasa takut berbicara di depan umum.
1. Relax Your Body!
Lakukan relaksasi agar tubuh rileks, santai, tidak tegang. Ambil nafas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu keluarkan perlahan-lahan. Pada saat yang sama, lemaskan lengan, bahu, dan tangan –biarkan semuanya terkulai. Ulang berkali-kali sebelum tampil.
2. Relax your Voice!
Lakukan relaksasi suara, misalnya dengan menyuarakan vokal AEIOU secara naik-turun, ragam nada, mirip nyanyi.
3. Practice!
Sering berlatih, di depan cermin atau di depan kawan-kawan terdekat, bahkan di depan kucing peliharaan Anda. Sering ikut terlibat dalam diskusi atau acara talkshow melalui telepon di radio juga sangat bagus untuk berlatih public speaking.
4. Prepare!
Lakukan persiapan –fisik, mental, materi. Fisik harus fit. Mental harus kuat, percaya diri, anggaplah diri Anda yang paling tahu dan orang lain ingin tahu ayang Anda ketahui.
Siapkan data dan referensi topik pembicaraan sebanyak mungkin. Makin luas wawasan, Anda akan kian percaya diri.
Ada nasihat bagus dari Jack Valenti, penulis naskah pidato Presiden Amerika, Lyndon Johnson: “The most effective antidote to stage fright… is total monkish preparation” (Obat paling mujarab mengatasi “demam panggung”… adalah melakukan persiapan total).
Ringkasnya, atasi rasa gugup atau takut Public Speaking dengan melakukan tiga hal:
- Perencanaan,
- Persiapan,
- Latihan.
Kita persiapkan topik atau yang akan dibicarakan dan bagaimana mengemukakannya. “Being prepared is half the battle to overcoming anxiety.” Persiapan adalah setengah pertempuran untuk mengatasi rasa takut.
Itu dia cara mengatasi grogi agar percaya diri saat berbicara di depan umum. (www.romeltea.com).*
